Special: Hatha Yoga im Flow
Mittwoch, 16. September 2026 um 18:00 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B44190 |
| Dozentin |
Kornelia Kutschera-Bastian
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| erster Termin | Mittwoch, 16.09.2026 18:00–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 23.09.2026 18:00–19:15 Uhr |
| Gebühr | 19,00 EUR |
| Ort |
Lauterbach, Alte Schule, Mehrzweckraum
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Kursort
Durch sanfte, kraftvolle Asanas wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Die Muskeln werden gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Die Asanas werden im Fluss des Atems ausgeführt und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung beruhigt den Geist und lässt die Hektik des Alltags vergessen. Atemübungen (Pranayama) wirken zudem ausgleichend auf das Nervensystem und lenken den Energiefluss im Körper. Das achtsame Üben fördert die Konzentration auf das Hier und Jetzt. Die Stunde schließt mit einer Entspannung ab. Dieser Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- -kissen und -blöcke
- Yogagurt
- falls vorhanden
- Decke und Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 16.09.2026 | 18:00–19:15 Uhr |
| 2. | Mi., 23.09.2026 | 18:00–19:15 Uhr |
