Online-Kurs: Schwangerschaftsyoga (ab der 10. Schwangerschaftswoche)

Der Kurs vermittelt folgende Inhalte:
- Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
- Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
- Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
- Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
- Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
Die Zielsetzung ist, eine natürliche Geburt zu fördern, Geburtsschmerzen zu reduzieren, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, innere Ruhe zu finden und Angst zu bewältigen sowie eine tiefe Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet zweisprachig auf Deutsch und Englisch statt.
Bitte beachten: Die vhs Bergkirchen ist nicht Veranstalter, sondern lediglich Vermittler. Zum Zweck einer effektiven Teilnehmerbetreuung speichert die vhs intern persönliche Daten - diese unterliegen selbstverständlich dem Datenschutz und werden (außer an den benannten Vertragspartner) ohne Einwilligung nicht extern weitergegeben. Es gelten ausschließlich die Anmeldebedingungen und Stornoregelungen des benannten Vertragspartners.