Genug gestresst! Es geht auch anders.
Donnerstag, 12. März 2026 18:30–20:00 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B40030 |
| Dozentin |
Michaela Kania
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| Datum | Donnerstag, 12.03.2026 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 15,00 EUR |
| Ort |
Bergkirchen, Bruggerhaus
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Kursort
In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Ursachen und die Entstehung von Stress und den Auswirkungen, die die Stressreaktion auf unseren Körper und unsere Gesundheit hat. Im theoretischen Teil geht es um das vegetative Nervensystem, das mit Sympathikus und Parasympathikus unseren emotionalen Erregungszustand steuert. Meist überwiegt der Sympathikus, was sich in Unruhe, nervösen Beschwerden u.ä. auswirken kann. Auch der Verbindung vom „Bauchgehirn“ über das parasympathische System zum Gehirn wird heute mehr Beachtung geschenkt. Nach einer Einführung folgen verschiedene Entspannungsübungen, die helfen, dieses System auszugleichen und somit zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen.
bitte mitbringen
Getränk
