Ausfall: "Zeit für mich" - Monatlicher Entspannungsabend
Freitag, 18. September 2026 19:00–20:30 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B44510 |
| Dozentin |
Marlen Urban
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| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Unterbachern, Schützenheim/Feuerwehrhaus
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| Altersbeschränkung | 3 bis 9 Jahre |
Kursort
Unsere Welt dreht sich stetig schneller, Anforderungen wachsen, und nicht immer finden wir Raum für Ruhe, Verständnis oder echten Austausch. Dieser monatliche Entspannungsabend lädt dich ein, bewusst innezuhalten, deinem Körper zuzuhören und wieder bei dir selbst anzukommen – begleitet von Gleichgesinnten in wertschätzender Gemeinschaft. Wir verbinden geführte Meditationen, sanfte Reflexionsimpulse und achtsamen Austausch. Ruhige Wahrnehmungsübungen und Elemente aus Somatic Yin Yoga fließen unterstützend mit ein, ohne Leistungsdruck oder Anspruch. Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren deines Körpers, das Nach-innen-richten deiner Aufmerksamkeit und das Aufladen von Kraft für deinen Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Schnupperstunde ist möglich und kostet 25 €.
bitte mitbringen
- Yogamatte
- bequeme Kleidung und eine Trinkflasche
