Ausfall: Hatha Yoga
Dienstag, 07. März 2023 10:00–11:30 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B44190 |
| Dozentin |
Kornelia Kutschera-Bastian
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| Gebühr | 47,50 EUR |
| Ort |
Feuerwehrhaus/Schützenheim Unterbachern
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Kursort
Im Hatha Yoga geht es nicht um Leistung und Perfektion. Im Fokus stehen innere Ruhe, Zentriertheit und Vitalität. Yoga ist ein Weg zu sich selbst. In den Übungseinheiten lernen wir, fließende Bewegungsabläufe (Vinyasas) und Körperhaltungen (Asanas) durch bewusste Wahrnehmung mit dem Atem (Prana) zu verbinden. Dabei steht die Wirkung der Asanas im Vordergrund und nicht perfekte Körperhaltung. Durch regelmäßige Yogaübungen können Beweglichkeit und Muskulatur gestärkt werden und das allgemeine Wohlbefinden kann gefördert werden. Die gleichsam kraftvollen wie sanften Bewegungsabläufe können unser Körper-Geist-Seele-System in Balance bringen und sie hervorragend gegen körperliche sowie seelische Stresssymptome wirken.
bitte mitbringen
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- -kissen und Blöcke
- falls vorhanden
- Decke und Getränk
