Sounder Sleep System - gut geschlafen?

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Samstag, 08. Mai 2021 10:30–18:30 Uhr

vhs vhs Bergkirchen
Kursnummer B44320
Dozentin Cornelia Michalek
Datum Samstag, 08.05.2021 10:30–18:30 Uhr
Gebühr 130,00 EUR
Ort

Bürgerhaus Deutenhausen
Feldbergstr. 13
85232 Deutenhausen

Kursort

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Tiefer, erholsamer Schlaf - wer wünscht sich das nicht? Mit dem Sounder Sleep System bekommen Sie die Lösung! Es bietet Ihnen Hilfe, wenn Sie nicht einschlafen können, wenn Sie nicht durchschlafen können und wenn Sie morgens zu früh erwachen. Sie lernen im Kurs durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen (Mini Moves) tiefe Entspannung und innere Ruhe in sich auszulösen.
Das Sounder Sleep System wurde durch den amerikanischen Feldenkrais-Lehrer Michael Krugman entwickelt. In sein Schlaf-System fließen seine Erkenntnisse aus Medizin und Wissenschaft und es schließt viele Elemente aus Feldenkrais, Yoga, Qigong und Meditation mit ein. Es wird auf der ganzen Welt unterrichtet.

Unter dem nachfolgenden Link finden Sie die für diesen Kurs/für diese Veranstaltung aktuell gültigen Hygienevorschriften. Eventuelle weitere landes- und bundesrechtliche Vorschriften gilt es selbstverständlich zu beachten, auch wenn diese nicht eigens aufgeführt sind:

 https://www.vhs-bergkirchen.de/service/hygienekonzept-vhs-kurse.html

bitte mitbringen

  • breite Isomatte oder Ähnliches (1 m breit empfohlen)
  • Wolldecke
  • Kissen
  • bequeme Kleidung
  • Brotzeit und Getränk

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Geschäftsstelle der Volkshochschule Bergkirchen e.V. im "Bruggerhaus"

Römerstr. 3
85232 Bergkirchen

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